Zoeken

Wat leer je tijdens de cursus zwangerschapsyoga

Wat leer je tijdens de cursus zwangerschapsyoga

Tijdens de cursus zwangerschapsyoga worden alle fasen van de bevalling chronologisch behandeld. Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan het leren opvangen van diverse soorten weeën met behulp van speciale ademhalingstechnieken. Tevens omvatten de lessen zorg voor het bekken en de bekkenbodem, houdingen om de ontsluitingsweeën op te vangen, verschillende baarhoudingen en perstechnieken.

De ademhaling, de houding en het bewust leren ontspannen van spiergroepen, staan centraal in elke les. Actieve oefeningen maken je lichaam soepel en massages dragen bij tot een optimale doorbloeding van je spieren.

De zevende les is net als les één een partneravond. In deze les leren de partners o.a. de rug van hun vrouw te masseren met eenvoudige technieken. Het is prettig ter ontspanning en kan ook effectief zijn tijdens de bevalling.

Tijdens deze cursus zwangerschapsyoga worden alle fasen van de bevalling en de kraamtijd grondig doorgenomen. De fasen van de bevalling zijn:

  • Ontsluiting

  • Overgangsfase

  • Persen

  • Geboorte

  • Nageboorte



 

Aanvullende gegevens