Zoeken

Zwangerschapsyoga voor ontspannings- en houdingsoefeningen

Oefeningen afgestemd op de zwangerschap

Oefentherapie MensendieckIn de cursus zwangerschapsyoga wordt aandacht besteed aan oefeningen gericht op de zwangerschap en bevalling. Het gaat dan om houdings-  en bewegingscorrecties door middel van oefeningen, ademhaling en ontspanning.

Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de eerste tijd daarna verandert er veel in je lichaam. Deze cursus zwangerschapsyoga kan je helpen om je lichaam in die periode beter te leren kennen, voelen en begrijpen.

Tijdens deze cursus krijg je gerichte oefeningen ter ontspanning van de rugspieren en speciale oefeningen voor stabiliteit in het bekken. Omdat de bekkenbodemspieren een belangrijke spierlaag is, besteden we daar regelmatig aandacht aan.

 

Aanvullende gegevens